Walking Sense

Mindfulness & Wandelcoaching

Leer te ervaren hoe (on)bewuste keuzes je helpen of juist blokkeren. Krijg meer inzicht in datgene wat je MOET, KUNT en graag WILT doen.

Walking Sense is een Wandelcoachbureau dat zich richt op persoonlijke groei en ontwikkeling door bewuste, vriendelijke en evenwichtige zelfsturing, oftewel Nieuw Persoonlijk Leiderschap. Hoe kun je verder als je vast lijkt te zitten? Hoe maak je ruimte voor nieuwe ideeën? Wanneer en hoe kom je echt tot je recht? Wat wil, kan en moet je daarvoor doen en past op een natuurlijke manier bij jou?

  • Verkeren in onzekerheid
  • de controle kwijt zijn
  • niet tot je recht komen
  • niet meer weten waar je het eigenlijk nog voor doet
  • het wel wíllen, maar niet meer kúnnen, omdat je geen puf meer hebt
  • nog zoveel móeten, maar het overzicht even niet meer hebben
  • … en vul zelf de lijst maar aan

Je hoofd zit vol en weet niet meer welke kant je op moet

Met mijn training en coaching richt ik mij zowel op fysieke als mentale inspanning en ontspanning, zodat je energiek kúnt doen wat je móet en wílt doen. Het ervaren van stress speelt hierbij een belangrijke rol. Stress hebben we nodig om tot prestaties te komen. Het is in wezen dus niet verkeerd. Het gaat pas fout als stress te lang aanhoudt en er niet meer voldoende opgeladen wordt. Misschien denk je juist op die momenten: ‘Niet zeuren, doorgaan’. Helaas betaal je daar een rekening voor, doordat je lichaam ontspanningstekorten gaat opbouwen. De ongezonde stresssituatie die dan ontstaat heeft allerlei gezondheidsrisico’s. Een van de gevolgen is dat je niet meer helder kunt denken, juist als je het zo hard nodig hebt. Maar hoe maak je nu ruimte in je hoofd om weer vrij te kunnen denken?

Ruimte

Situaties waarin stressvolle gedachten mensen volledig in hun greep kunnen hebben en houden. Hoe fijn is het dan om op een natuurlijke wijze, meer begrip te krijgen voor je situatie en het gevoel te hebben dat je de grip weer terugkrijgt? Ik begeleid bij het meer controle krijgen van jouw manier om effectiever met stressvolle situaties om te gaan en daardoor het verhelderen van een richting die voor jou het meest natuurlijk voelt bij gewenste veranderingen.

Wandelcoach en Mindfulnesstrainer

Ontstressen speelt een belangrijke factor bij het aanzetten van ons creatieve brein. Zo kun je weer nieuwe ideeën opdoen. Letterlijk en figuurlijk in beweging komen is een eerste stap om dat te bereiken. De deur open zetten en eropuit trekken. Weg van de gebaande paden en op zoek naar nieuwe indrukken en mogelijkheden.

Daarnaast wil je blijvend resultaat als het gaat om beter bestand te zijn tegen stressvolle situaties die nu eenmaal bij het leven horen. Mindfulness helpt je om vanuit een bewuste, vriendelijke, evenwichtige zelfsturing, richting te geven en keuzes te maken. Kortom, Nieuw Persoonlijk Leiderschap te tonen. Daarom heb ik mij bijgeschoold als gecertificeerd Wandelcoach en Mindfulnesstrainer. Met jou, werk ik ín en mét de natuur en je zult al snel merken dat Mindful Wandelcoaching via Walking Sense meer is dan een gesprek of training in de buitenlucht.

Ben jij ook toe aan een andere aanpak en nieuw persoonlijk leiderschap ? Neem dan vrijblijvend contact op.

Haar inzet is fantastisch, ik kon voélen hoe gemotiveerd zij is om dit werk te doen.

Annemieke